Comment se passe une consultation de naturopathie ? Comment choisir son praticien ? Combien une séance coûte t-elle et combien en faut-il avant d’espérer en récolter des bienfaits ? C’est votre première consultation auprès d’un naturopathe et vous vous posez un tas de questions ? Hippocratus y répond !
Pourquoi aller voir un naturopathe ? Quel est son rôle ?
La naturopathie est une approche de la santé qui se centre sur la prévention des maladies et sur le développement d’un bien-être global, plutôt que sur le traitement de symptômes et de pathologies effectifs. Les naturopathes travaillent en collaboration avec les personnes qui les consultent pour identifier leurs déséquilibres potentiels (émotions, sommeil, alimentation, etc.) et ainsi aider à rétablir une harmonie naturelle. Ils sensibilisent, préservent, conseillent et apaisent, mais ne soignent pas.
Déroulement d’une séance chez le naturopathe
Le déroulé d’une consultation est propre à chaque naturopathe et vous sera expliqué dès la première séance. Généralement, lors de la première consultation, il mène un entretien approfondi pour recueillir toutes les informations, sur votre santé générale, nécessaires pour établir une anamnèse. Cette anamnèse va lui permettre d’identifier vos attentes, votre histoire, vos antécédents, un éventuel traitement en cours, etc. Cela réclame du temps, car le naturopathe doit pouvoir obtenir une cartographie complète de votre bien-être physique, psychique, émotionnel et mental. Une partie importante de la séance peut être consacrée, par exemple, à discuter de votre alimentation quotidienne, de la qualité de votre sommeil, de votre gestion des émotions.
Le saviez vous ?
En naturopathie, l’anamnèse renvoi à la collecte préliminaire et détaillée des antécédents médicaux, du mode de vie, des habitudes alimentaires, des facteurs environnementaux et des symptômes du consultant. Cela est indispensable puisque lui permet de comprendre le contexte global de santé de l’individu et de personnaliser en conséquence les recommandations de prévention et de traitement.
Sur la base des informations récoltées, il vous proposera ensuite un bilan de vitalité pour établir vos forces et vos faiblesses en termes de vitalité, ainsi que les actions prioritaires à mettre en place pour retrouver un bon équilibre.
Enfin, un programme personnalisé vous sera proposé, composé de recommandations (réajustements alimentaires, compléments alimentaires, plantes médicinales, techniques de relaxation, exercices physiques, etc.) visant à retrouver l’équilibre naturel du corps et de l’esprit.
Quel est le prix d’une consultation chez un naturopathe ?
Le coût d’une séance chez un naturopathe peut varier considérablement en fonction de divers facteurs, comme :
- La situation géographique ;
- Le profil, l’expérience et les compétences du praticien ;
- La durée de la consultation et ce qu’elle inclut.
En général, les séances de naturopathie coûtent entre 50 et 150 euros par séance. C’est là, certes, une fourchette très large, c’est pourquoi il vous faudra faire le point sur vos besoins et vos moyens pour mieux vous orienter.
Mise en garde
Pensez à vous renseigner sur les tarifs et prestations incluses avant votre consultation, afin d’éviter toute mauvaise surprise. Certains naturopathes peuvent également proposer des forfaits ou des tarifs réduits en cas de séances de suivi.
Les consultations chez les naturopathes ne sont généralement pas couvertes par la sécurité sociale, néanmoins certaines mutuelles les prennent en charge totalement ou en partie, selon votre barème concernant les « médecines douces ».
Combien de fois faut-il voir un naturopathe ?
La fréquence des visites est à la fois à établir avec votre praticien et une décision personnelle.
Certaines personnes vont choisir de consulter un naturopathe de manière ponctuelle pour obtenir des conseils pour leur mieux-être global, tandis que d’autres vont opter pour des consultations régulières, un suivi, par exemple pour accompagner un traitement médical (en accord avec leur médecin traitant) ou bien soulager des problématiques bégnines.
Avant d’établir le plan de consultation et le programme adapté à vos besoins spécifiques, il faudra au préalable discuter de vos attentes et de vos préoccupations avec votre naturopathe.
En général, pour des problèmes de bien-être courants ou de santé mineurs, une ou deux séances suffiront pour recevoir des recommandations personnalisées. Pour des problématiques plus complexes, des problèmes de santé bénins chroniques ou des objectifs de bien-être à long terme, des consultations régulières sont recommandées, et l’espacement des séances vous sera indiqué par votre praticien. Par exemple, le naturopathe peut recommander des séances de suivi à intervalles réguliers pour évaluer les progrès, ajuster les recommandations en fonction de vos besoins changeants et pour vous fournir un soutien continu.
Est-ce que la naturopathie est efficace ?
La naturopathie est indiquée en vue d’améliorer le bien-être général, prévenir les maladies, mieux gérer le stress, optimiser son sommeil ou son alimentation, ou encore adopter un mode de vie plus sain. L’un des grands objectifs est d’agir sur l’équilibre de santé physique, la santé émotionnelle en découlant logiquement, et inversement.
En revanche, rappelons à nouveau que la naturopathie n’est pas là pour remplacer les traitements médicaux conventionnels, notamment en cas de problèmes de santé graves. Elle en est simplement complémentaire. Comme pour toute approche de soins de santé, il est donc essentiel de faire preuve de discernement et de consulter un professionnel de la santé en amont, en particulier pour des problèmes de santé sérieux.
Comment bien choisir son naturopathe ?
On ne vous le cache pas, choisir son ou sa naturopathe est important pour se sentir en confiance durant la ou les consultations. La relation avec votre praticien est importante. L’écoute, la communication ouverte et la confiance mutuelle sont des éléments clés.
Quelques conseils pour vous aider à bien choisir votre naturopathe :
- Formation et certification : Assurez-vous que le naturopathe a suivi une formation adéquate dans le domaine de la naturopathie. Les naturopathes doivent avoir suivi une formation sérieuse et complète, cadrée et encadrée ;
- Expérience et spécialités : L’expérience du naturopathe, dans le traitement de problèmes de santé similaires aux vôtres, n’est pas négligeable. Certains naturopathes se spécialisent par exemple dans des domaines spécifiques, tels que la nutrition, la gestion du stress ou les troubles digestifs. Cependant, il existe naturellement d’excellents naturopathes débutants ou généralistes. La passion, les valeurs et intentions jouent aussi un rôle essentiel dans l’exercice du métier ;
- Références et retours d’expérience : Les témoignages de clients peuvent donner un aperçu de la manière dont le professionnel travaille. N’hésitez pas à demander autour de vous, aux professionnels de santé qui vous accompagnent ou sur les réseaux sociaux des recommandations ou bien à consulter les témoignages sur Google.
- Tarifs et politiques de paiement : Pour beaucoup, c’est aussi un critère principal. Renseignez-vous sur les tarifs des naturopathes et leurs modalités de paiement pour faire votre choix !
Consulter un naturopathe : quelles questions à poser ?
Lorsque vous consultez un naturopathe pour la première fois, il est important de ne pas hésiter à poser quelques questions, pour mieux comprendre son approche et s’assurer qu’elle vous corresponde, pour vous assurer aussi que vous vous sentez à l’aise et en confiance avec lui, mais également pour vous épargner des mauvaises surprises.
Voici quelques questions que vous pourriez poser :
- Quelle est votre approche générale en matière de santé et de bien-être ?
- Quels types de méthodes de soins ou techniques naturelles utilisez vous particulièrement ?
- Quels résultats puis-je espérer de votre accompagnement, et ce en combien de temps ?
- Quels sont vos honoraires et quelle est votre politique d’assurance ?
