Couramment appelée «gastro», la gastro-entérite est une inflammation du système digestif qui peut être causée par un virus ou une bactérie. Cette maladie est généralement de courte durée et peut s’auto résoudre en quelques jours, à l’aide de remèdes naturels.
Attention cependant, en cas de symptômes sévères ou qui perdurent : une consultation médicale est nécessaire.
Comprendre la gastroentérite pour trouver les bons remèdes
Les symptômes de la gastro
Maux d’estomac, nausées, vomissements, diarrhée, fièvre parfois : les symptômes de la gastro-entérite sont nombreux. Leur principal risque ? Ils peuvent entraîner une déshydratation, d’où le besoin de se réhydrater fréquemment.
Quelles sont les signes de déshydratation ?
La perte de liquides due à la diarrhée et aux vomissements peut rapidement entraîner la déshydratation. Il est essentiel de reconnaître ces signes précoces et de prendre des mesures immédiates pour rétablir l’équilibre hydrique.
Les symptômes d’une déshydratation ?
– Une respiration plus rapide ;
– Des étourdissements ;
– Des maux de tête.
Vous pouvez également ressentir des vertiges et potentiellement vous évanouir (du fait
d’une diminution de la tension artérielle), surtout en position debout.
Combien de temps dure une gastro-entérite ?
La durée d’une gastro-entérite varie généralement de 1 à 3 jours, avec souvent un cap difficile de 24 à 48h. Cela peut bien sûr différer d’une personne à l’autre.
Sachez, par ailleurs, que vous êtes contagieux pendant toute la durée de la gastro. Cependant, certains remèdes peuvent vous permettre d’accélérer votre rétablissement.
Si vos symptômes s’éternisent, tournez vous rapidement vers votre médecin traitant, en choisissant de préférence la téléconsultation pour ne pas avoir besoin de vous déplacer et éviter ainsi de transmettre votre gastro aux plus fragiles.
Comment éviter la gastro ?
La prévention de la gastro-entérite repose principalement sur des mesures d’hygiène simples, mais essentielles :
- Lavage des mains : C’est la première barrière contre le virus. Il est recommandé de se laver les mains régulièrement et minutieusement, surtout après être allé aux toilettes, et avant de manger.
- Nettoyage des surfaces : Les virus de la gastro peuvent survivre sur les surfaces. Il est donc important de nettoyer régulièrement les objets et surfaces avec lesquels on est en contact fréquent.
- Alimentation : Certains aliments, comme ceux fermentés ou riches en probiotiques, peuvent aider à renforcer le système immunitaire et la flore intestinale, offrant ainsi une protection supplémentaire.
Enfin, bien que la vaccination contre le rotavirus ne soit pas recommandée dans le calendrier vaccinal français, elle peut être envisagée dans certains cas, après discussion avec un professionnel de santé.
Soulager la gastro à la maison rapidement
Pour soulager une gastro, plusieurs remèdes naturels peuvent être efficaces, et améliorer le confort du souffrant. Petit tour d’horizon côté alimentation et boissons.
Remède maison : quelles boissons boire quand on à la gastro ?
La diarrhée et les vomissements provoquent une perte d’eau et de sels minéraux. Il est donc essentiel de boire beaucoup pour compenser ces pertes.
L’eau de riz, un remède miracle contre la gastro ?
L’eau de riz est effectivement souvent citée comme un remède naturel pour la gastro-entérite. Riche en amidon, elle a une action bénéfique sur le transit intestinal en ralentissant son activité, ce qui peut aider à réduire la fréquence des selles liquides, tout en augmentant la consistance de celles-ci. L’amidon aide également en tapissant la paroi intestinale, la protégeant ainsi contre l’inflammation. Par ailleurs, elle est une source de réhydratation, contenant des minéraux et des vitamines essentiels.
Vous l’aurez compris, l’eau de riz est donc un remède de choix pour soulager les symptômes d’une gastro.
Pour préparer l’eau de riz, il suffit de faire cuire une demi-tasse de riz blanc dans quatre tasses d’eau salée pendant environ 30 minutes. En revanche Il est recommandé de ne pas y ajouter de condiments. On conseille de boire l’eau de riz en petites quantités tout au long de la journée, jusqu’à constater un soulagement des symptômes.
Mise en garde
Si ce remède naturel peut aider à soulager les symptômes, il ne remplace pas un traitement médical approprié en cas de gastro-entérite sévère !
Le pouvoir des tisanes et des infusions
Plusieurs plantes médicinales peuvent être utilisées :
– La mélisse, reconnue pour ses propriétés antispasmodiques et qui aide à limiter les contractions douloureuses de l’intestin ;
– La camomille, qui offre des vertus antibactériennes, anti-inflammatoires et cicatrisantes, efficaces pour soulager l’ulcère gastrique ;
– Des plantes comme le gingembre et la menthe poivrée sont aussi particulièrement indiquées, pour soulager les crampes intestinales.
Le saviez vous ?
D’autres plantes, comme le thym et le romarin, ont une action antivirale et peuvent être utilisées en cas de grippe intestinale. Certaines infusions de plantes peuvent aider à désinfecter les voies digestives, stimuler les sécrétions gastriques, soulager les spasmes douloureux et détruire les bactéries.
Soigner une gastro avec de l’argile
L’argile émerge comme un remède naturel prometteur contre les symptômes de la gastro-entérite. Grâce à ses propriétés absorbantes, l’argile peut ainsi atténuer efficacement les maux d’estomac, les nausées et la diarrhée, en éliminant les toxines du système digestif. Elle agit également pour apaiser l’inflammation gastro-intestinale, favorisant ainsi un soulagement rapide.
Nous vous recommandons de déposer 1 cuillerée à café d’argile verte dans un verre d’eau. Puis laissez reposer et ne buvez que l’eau trouble (laissez l’argile au fond du verre), cela deux fois par jour (ne pas dépasser plusieurs jours).
La propolis
La propolis, disponible en gouttes à diluer dans de l’eau tiède, se révèle être un remarquable remède gastro. Effectivement, elle agit comme un puissant stimulant du système immunitaire. En tant qu’antibiotique naturel, elle offre un soulagement efficace des troubles gastro-intestinaux.
Est-il bon de boire du coca quand on a la gastro ?
La consommation de Coca-Cola pendant une gastro-entérite fait l’objet de débats. Certains suggèrent en effet qu’il peut avoir des effets bénéfiques, soulageant certains symptômes, tels que la diarrhée, les nausées et les vomissements. Cela grâce aux propriétés antiseptiques et apaisantes de certains de ses composés. Étant également riche en sucre, il permettrait d’aider à maintenir l’hydratation tout en fournissant de l’énergie.
Malgré tout, il existe également des inconvénients à cette consommation, en cas de gastro-entérite :
- Le Coca est une boisson acide, principalement à cause de l’acide phosphorique qu’il contient, et peut irriter la muqueuse gastrique, surtout en cas de gastro-entérite.
- La forte teneur en sucre du Coca peut aussi aggraver la diarrhée et la déshydratation.
En outre, la teneur en sodium du Coca est trop faible pour compenser la perte d’eau. Le coca ne doit donc pas être considéré comme un remède contre la gastro. De surcroît nous rappelons que la consommation excessive de boissons trop sucrées représente un risque à long terme pour votre santé.
Alimentation : que prendre en cas de gastro ?
Les remèdes naturels contre la gastro dans l’alimentation
Lors d’un épisode de gastro, l’adaptation de l’alimentation est primordiale pour réduire les symptômes et faciliter la guérison. Ainsi, il est recommandé de privilégier des aliments doux pour l’estomac, et qui aident à réguler le transit.
Parmi ceux-ci, on compte :
- Le riz : particulièrement le riz bien cuit, et son eau de cuisson qui ont des propriétés digestives.
- Les fruits, comme la banane et la pomme, car ils sont faciles à digérer et peuvent être consommés en compote pour une meilleure tolérance.
- Les féculents, comme les pâtes et les pommes de terre, car ils sont une source d’énergie importante et ne provoquent pas d’irritation intestinale.
Enfin, évitez les aliments qui peuvent irriter les parois intestinales, tels que les épices, les légumes crus, les légumes secs et les aliments trop gras.
Faut-il jeûner en cas de gastro-entérite ?
Le jeûne pendant une gastro-entérite n’est vraiment pas recommandé. Lorsque vous souffrez de cette infection, il est essentiel de maintenir une hydratation adéquate et de fournir à votre corps les nutriments nécessaires pour favoriser la récupération.
Les symptômes tels que la diarrhée et les vomissements peuvent entraîner une perte importante de liquides et d’électrolytes. Le jeûne complet peut aggraver la déshydratation et affaiblir davantage votre corps.
Il est préférable de privilégier une alimentation légère et facile à digérer, par exemple en favorisant les liquides comme l’eau, les bouillons, les tisanes, et les solutions de réhydratation orale.
Quand s’inquiéter pour la gastro ?
Il est important de surveiller attentivement les symptômes de la gastro-entérite et de consulter un professionnel de la santé dans les situations suivantes :
- Déshydratation sévère ;
- Sang dans les selles ou vomissements ;
- Symptômes persistants ou graves ;
- Présence de symptômes chez les personnes vulnérables : les enfants, les personnes âgées et celles ayant un système immunitaire affaibli peuvent être plus vulnérables aux complications.
En cas de doute ou d’inquiétude concernant vos symptômes, nous vous recommandons de consulter votre médecin traitant. Ainsi, i pourra évaluer votre état de santé spécifique et vous fournir des conseils appropriés.
Remèdes efficaces de grand-mère contre la gastro
Comment arrêter la diarrhée : recettes de grand-mère
- Compote de pommes : Les pommes contiennent des pectines, une fibre soluble qui peut aider à solidifier les selles. Faites une compote de pommes sans sucres ajoutés et consommez la pour aider à réduire la diarrhée.
- Bananes : Les bananes sont faciles à digérer et peuvent aider à épaissir les selles. Mangez des bananes mûres pour favoriser la récupération
- Riz cuit : Le riz est un aliment peu irritant qui peut contribuer à épaissir les selles. Optez pour du riz blanc cuit plutôt que du riz complet.
- Tisane au gingembre : Le gingembre peut avoir des propriétés apaisantes pour le système digestif. Préparez une tisane au gingembre en faisant bouillir de l’eau avec des tranches de gingembre frais.
- Yaourt probiotique : Les probiotiques présents dans le yaourt peuvent aider à restaurer l’équilibre de la flore intestinale. Choisissez des yaourts naturels non sucrés et riches en probiotiques.
- Carottes cuites : Les carottes cuites peuvent être douces pour l’estomac et aider à réguler les selles. Cuisez les légèrement et consommez les en purée si nécessaire.
- Camomille et thé noir : La tisane à la camomille peut avoir des propriétés apaisantes pour l’estomac. Infusez une tasse de tisane à la camomille et buvez là doucement. D’autre part, le tanin présent dans le thé noir peut aussi aider à réduire la diarrhée (évitez d’ajouter du sucre).
Faire face aux vomissements lors d’une gastro
- Gingembre : Le gingembre est réputé pour ses propriétés antiémétiques et aide donc contre les nausées et les vomissements). Préparez une infusion de gingembre en faisant bouillir de l’eau avec des tranches de gingembre frais. Buvez doucement cette tisane.
- Menthe poivrée : La menthe poivrée peut avoir un effet calmant sur l’estomac. Optez pour une tisane à la menthe poivrée ou inhalez l’huile essentielle de menthe poivrée en ajoutant quelques gouttes à un mouchoir.
- Thé à la camomille : La camomille a des propriétés apaisantes pour l’estomac. Préparez une tisane à la camomille et buvez la lentement.
- Glaçons de jus de fruits : Préparez des glaçons en utilisant du jus de fruits naturels non acides. Sucer de petits morceaux de glaçons peut aider à apaiser l’estomac.
- Sirop de menthe et de citron : Mélangez du sirop de menthe avec du jus de citron. Prenez une cuillère à soupe de ce mélange pour soulager les nausées.
- Gelée de pomme non sucrée : Mangez de petites quantités de gelée de pomme non sucrée pour apaiser l’estomac.
Faire face à la fatigue : la tisane tonique de mémé
- Préparez un mélange à parts égales de ginkgo, petite pervenche, éleuthérocoque et damiana.
- Faites bouillir 1 cuillerée à soupe pour un bol d’eau froide pendant 5 minutes, puis laisser infuser 10 minutes.
- Boire 2 ou 3 bols par jour en dehors des repas avant 17h00.
