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Hiver : comment hydrater sa peau naturellement ?

L'hiver, son froid et ses changements de température, causent du tort à notre peau. Tiraillements, assèchement,... : les conséquences sont multiples et source d’inconfort. Pour prévenir ces désagréments, Hippocratus vous livre ses astuces naturelles, ainsi que deux recettes, pour bien hydrater et nourrir votre épiderme durant cette période.

6 min. de lecture

publié le

par Louane V.

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L’hiver, son froid et ses changements de température, causent du tort à notre peau. Tiraillements, assèchement,… : les conséquences sont multiples et source d’inconfort. Pour prévenir ces désagréments, Hippocratus vous livre ses astuces naturelles, ainsi que deux recettes de cosmétiques naturels, pour bien hydrater et nourrir votre épiderme durant cette période.

Peau et hydratation

Quelles sont les fonctions de la peau ? 

La peau, organe le plus étendu du corps humain, remplit plusieurs fonctions essentielles :

  • À l’instar d’une barrière protectrice, elle protège les tissus et les organes sous-jacents des agressions mécaniques et chimiques du monde extérieur ;
  • Elle assure aussi, grâce à ses vaisseaux sanguins et à la sueur, un rôle de régulation thermique pour permettre à l’être humain de maintenir sa température corporelle constante, quelles que soient les conditions ;
  • Elle participe à la synthèse de la vitamine D, indispensable à l’absorption du calcium et du phosphore par l’organisme ;
  • Elle intervient aussi dans le système immunitaire en hébergeant certaines cellules défensives ;
  • Enfin, elle porte une fonction sensorielle, une mission de transmission d’informations du milieu extérieur, permettant de faire ressentir le froid, le chaud, la douleur ou encore le toucher.

Pourquoi l’hydratation est indispensable pour le corps ?

Le corps humain est composé de plus de 60% d’eau. Une quantité indispensable pour que nos organes et cellules puissent fonctionner correctement, mais aussi maintenir la température corporelle entre 36 et 37°C et compenser les pertes lorsque les températures grimpent, ou bien lorsqu’on pratique une activité physique. Elle joue un rôle important dans le maintien de la barrière lipidique de la peau et la protège des agressions extérieures.
Enfin, l’hydratation favorise la microcirculation, qui permet de nourrir les cellules de la peau en oxygène et en nutriments. Une bonne hydratation permet donc de garder une belle peau, en bonne santé.

Parce qu’une piqûre de rappel ne fait jamais de mal : Il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour. Elimination des toxines, accélération du renouvellement des cellules… : l’eau est indispensable pour notre corps.

Les mécanismes d’hydratation de la peau 

La peau contient un cinquième de la totalité de l’eau présente dans notre corps. Ce qui lui confère un rôle de réservoir. En effet, 80% de cette eau se trouve dans le derme. Et lorsque la peau est déshydratée, de nombreux symptômes désagréables apparaissent : la peau tiraille, présente des marques de sécheresse, et devient inconfortable, moins souple et moins douce… 

Hydrater et nourrir : quelle différence ?

L’hydratation et la nutrition de la peau sont deux processus à la fois distincts et complémentaires, et ont un but commun : maintenir une peau saine.

Hydrater la peau, c’est lui apporter de l’eau. Cela passe par l’utilisation de produits cosmétiques contenant des ingrédients capables d’attirer et de retenir l’eau dans l’épiderme, comme par exemple les crèmes hydratantes ou les masques à base d’aloe vera.

Nourrir la peau signifie lui fournir les lipides, les corps gras, qui contribuent à former et renforcer la barrière cutanée, limitant ainsi la perte d’eau. Pour cela, les huiles végétales, riches en lipides, comme l’huile de jojoba, sont particulièrement adaptées.

Comment bien hydrater et nourrir sa peau en hiver ? 

L’hydratation de la peau est particulièrement importante en hiver, car cette saison expose notre peau à des conditions difficiles. Les basses températures, le vent, les variations thermiques, ainsi que le chauffage, dégradent le film hydrolipidique, cette barrière naturelle qui retient l’eau dans l’épiderme.
Résultat : la peau se déshydrate, devient plus sèche, tiraille et peut présenter des rougeurs ou des gerçures.

Une hydratation renforcée de la peau en hiver contribue donc à :

  • Préserver son équilibre hydrique et sa souplesse ;
  • Renforcer sa barrière protectrice contre les agressions extérieures ;
  • Limiter les sensations d’inconfort, telles que les tiraillements et les démangeaisons ;
  • Prévenir l’apparition de signes de vieillissement cutané prématuré, comme les ridules de déshydratation.

Recette pour hydrater sa peau naturellement avec de l’aloe vera

Toutes les peaux, qu’elles soient grasses, sèches ou sensibles, ont besoin d’hydratation. Et il est possible de la préserver, grâce à des produits filmogènes comme le gel d’aloe vera ou bien grâce à des huiles végétales. 

Voici une recette naturelle de crème hydratante idéale pour prendre soin de votre épiderme. Elle se conserve de 15 jours à 1 mois, à l’abri de la chaleur.

Les ingrédients : 

  • Le gel d’aloe vera : hydratant ; 
  • L’huile d’abricot : elle empêche la déshydratation en limitant la perte insensible en eau (PIE) et en renforçant la fonction barrière de la couche cornée. Compte tenu de sa richesse en caroténoïdes, elle apporte davantage d’éclat à la peau. Et elle convient à tous les types.

Matériel et flaconnage :

  • 2 bols résistants à la chaleur ; 
  • bain-marie ; 
  • mini fouet ;
  • pot ou flacon pompe ; 
  • cuillère à soupe ; 
  • seringue. 

Mode opératoire : 

  • Mettre dans un bol : 2 c. à s. rases d’huile d’abricot et 1 c. à s. rase d’olivem 1000 ;
  • Mélanger dans un autre bol : 3 c. à s. rases d’eau et 1 c. à s. rase de gel d’aloe vera ;
  • Faire chauffer les 2 bols au bain-marie, jusqu’à ce que la phase grasse devienne liquide ;
  • Retirer du feu ;
  • Verser lentement la phase huileuse dans la phase aqueuse sans cesser d’agiter pendant 3 minutes ;
  • Mettre le bol dans un fond d’eau froide et continuer l’agitation pendant 3 autres minutes ;
  • Après refroidissement, mélangez. 

Utilisation :

À appliquer matin et soir, sur une peau nettoyée.

Recette pour nourrir en profondeur sa peau avec de l’huile de jojoba

Ce baume naturel pour le visage est très confortable, “anti-froid” et anti-inflammatoire pour faire face à l’hiver.
Conservation : 9 mois.

Matériel : 

  • pot en verre de 50 ml ;
  • 1 bol ;
  • 1 casserole ;
  • 1 spatule.

Ingrédients : 

  • 20 g de beurre de cacao ; 
  • 15 g de beurre de karité ; 
  • 15 g d’huile de jojoba ;
  • 5 gouttes d’huile essentielle d’encens oliban.

Mode opératoire : 

  • Mettre le beurre de cacao, le beurre de karité et l’huile de jojoba dans un bol ;
  • Puis, faire fondre au bain-marie ;
  • Mélanger ensuite délicatement à l’aide d’une spatule jusqu’à ce que la préparation devienne translucide ;
  • Ajouter l’huile essentielle, homogénéiser à l’aide de la spatule, puis couler le mélange dans un pot ;
  • Laisser refroidir 30 minutes au frais. 

Utilisation 

  • Prélever une petite noisette de baume et faire fondre entre vos mains. 
  • Appliquer en massage sur la peau légèrement humide, de l’intérieur vers l’extérieur du visage. 

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