Sommeil, activité physique, alimentation, hygiène, charge de travail, relations humaines : les expériences et habitudes qui structurent et rythment notre vie quotidienne influencent significativement notre bien être global.

Comment mieux prendre soin de soi, au jour le jour, malgré les responsabilités professionnelles ou personnelles, malgré le stress et tous les aléas qui ponctuent notre quotidien ?